Hábitos saludables en la conducción en familia

Si conducimos con niños en nuestro coche sabemos que es bastante diferente a conducir solo o en pareja. Nos pueden distraer, porque hacen más ruido y se mueven más que un adulto, y más si hay más de un niño con nosotros (¡el efecto se multiplica, no se suma!).


El efecto de dichas distracciones o interrupciones en nuestro comportamiento puede ser diverso: nos podemos poner en tensión, de mal humor/más agresivos, podemos estar más ausentes del entorno vial, podemos descuidar costumbres de conducción positivas, etc.
Para evitar estas consecuencias (ya que no podemos evitar a los niños o su comportamiento, en gran medida), debemos automatizar ciertos hábitos que harán la conducción mucho más llevadera y ésto repercutirá en que el viaje será más seguro:


– Cada 1, 5 h descansar 5-10 minutos, descansos que incluyan salir del coche (todos) y cambiar el cuerpo de postura.
– No poner música con personas cantando ni con alto volumen (es mejor música melódica).
– Comer pequeños snacks si el periodo de conducción supera las 2 horas.
-Abrir las ventanillas para buena ventilación, y si tenemos aire acondicionado intercalar ambos sistemas. En invierno combinar calefacción y ventilación, también.
– Mantener el coche lo más ordenado y limpio posible, dentro del normal caos familiar.
– Intentar que cada niño tenga su sitio en el coche, pues generamos cierta organización estable.
– Evitar coger móvil, sobretodo quien conduce y los demás reducir su uso dentro del coche.
– Moderar el uso de pantallas de visionado (principalmente en los niños) intercalar tiempos de descanso.

Si seguimos estas ideas cuando conducimos, ya sea por periodos cortos o más largos, lo más probable es que consigamos no tener ningún accidente y también ir cómodos y tranquilos en nuestro coche, aunque pueda parecernos algo imposible tratándose de un viaje familiar.

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